1:Não gosto de lanchar na hora do recreio.Isso pode atrapalhar o meu rendimento na escola?
Para se manter concentrada,seu cérebro precisa de combustível.Sem isso fica difcil prestar atenção nas aulas e aprender as matérias.Que tal um lanche saudável e prático como barrinha de cereais ou um sanduíche natural?
2:Entre um pacotinho de salgadinhos e uma fruta,prefiro a primeira opção.Posso fazer essa substituição?
De vez em quando pode.Mais nem pense em fazer isso durante a semana,por exemplo.Frutas, verduras e legumes fornecem vitaminas, minerais, fibras...Tudo isso fornece para seu corpo melhor rendimento, influência a crescer bem mais saudável.
3:Posso fazer atividade física mesmo sem comer há bastante tempo?
Não é legal.A comida é o combustível do seu corpo e sem eles, fica difícil tanto estudar quanto fazer atividades físicas.Fazendo isso você pode sentir cansaço mais rapidamente e até mesmo tontura durante o exercícios.Isso porque seu corpo vai se desgastar procurando outras energias.
4:É verdade que não se pode tomar líquidos durante as refeições?
Depende.Se for em quantidade moderada tudo bem.Vale um copo de suco,água ou chá gelado.É melhor evitar refrigerantes,principalmente DIET e LIGHT .Eles também têm substâncias que podem atrapalhar a digestão.
Nenhum comentário:
Postar um comentário